Mis pantorrillas no crecen que hago?

Que hago si mis pantorrillas no crecen. Existen muchos mitos acerca de este tema, y quiero que conozcas primero de cuántos músculos está compuesto esta parte de tu cuerpo, ya que a algunos les cuesta mucho desarrollar. Los gastrocnemios…

Como tomar la proteína de suero en polvo

La proteína de suero en polvo   Antes de decirte cómo puedes tomar este tipo de suplemento deportivo, debes saber el origen; siempre he dicho de debes enfocarte en la fuente y no en  las vertientes, ya que siempre le vamos a temer a lo que…

LA GRAN MENTIRA DE LOS ENTRENADORES ONLINE

Tal vez hayas visto o escuchado a alguien pedirle a un entrenador o atleta famoso que está en otro país una “asesoría online” y esto implica que la persona será dirigida a distancia,donde su coach llevará un control de su entrenamiento,…

¿Que son los esteroides?

Esteroides Anabolicos Hoy hablaré de un tema muy famoso y controversial , se que muchos pregonan que esta sustancia es como el santo Grial para conseguir músculos de forma instantánea!!! Déjame decirte que NO ES ASÍ DE FÁCIL!  y nada…

Cómo desarrollar unos glúteos de acero

Cómo desarrollar unos glúteos y piernas de acero En una época cuando el desarrollo de los glúteos era exclusivamente para mujeres hoy en día no es así, ahora los hombres también desean proporcionar la parte posterior de su tren inferior,…

Ejercicios para piernas: Sentadillas

Las temibles y peligrosas sentadillas   Cada día vemos en el gimnasio a más personas que eliminan este IMPORTANTE ejercicio de su rutina de piernas, por el PELIGRO de lesionarse y no es para menos, en internet vemos infinidad de vídeos…